دورة COACH DE MUCULATION

دورة COACH DE MUCULATION 🏋️ مدرب مختص في أسلوب التدريب بالأوزان

📋برنامج الدورة التكوينية :

🎯 الأهداف:

✅ تزويد المشاركين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتصميم وتنفيذ برامج التدريب بالأوزان بفعالية.

✅ تنمية وعي المشاركين بالتشريح العضلي والعوامل التي تتحكم في شدة التدريب.

✅ تعلم المشاركين تقنيات التقوية العضلية المختلفة.

👥 المستهدفون:

⬅️مدربو اللياقة البدنية

⬅️مدربو الرياضة

⬅️أي شخص مهتم بتعلم كيفية تدريب الأثقال بأمان وفعالية.

⏱️ مدة الدورة :

يومين (16 ساعة) نهاية الأسبوع (السبت والاحد) صباحا

🔴اليوم الأول

🫀التشريح العضلي:

-بنية العضلات ووظائفها.

-أنواع العضلات.

-الأنسجة العضلية.

⚙️المتغيرات التي تتحكم في شدة التدريب:

-التكرارات.

-المجموعات.

-الوزن.

-السرعة.

-الراحة.

💪🏻تقنيات التقوية العضلية:

-الحركات الأساسية.

-تقنيات الأمان.

🟢اليوم الثاني

📝تصميم برامج التدريب بالأوزان حسب الأهداف:

-أهداف بناء العضلات.

-أهداف تقوية العضلات.

-أهداف تحسين الأداء الرياضي.

✨ تطبيقات عملية:

-تصميم برنامج تدريبي واقعي.

-تنفيذ البرنامج التدريبي وتقييمه.

📜يعتمد البرنامج على مجموعة متنوعة من الوسائل والأساليب التعليمية، مثل:

-المحاضرات التفاعلية. 

-مراجع PDF.

-المناقشات.

-عروض الشرائح.

-التدريب العملي.

🧾التقييم:

يعتمد التقييم على اختبارات شفوية وتطبيقية.

📑المخرجات المتوقعة:

في نهاية الدورة، من المتوقع أن يكون المشاركون قادرين على:

✅فهم تشريح العضلات ووظائفها.

✅تحديد المتغيرات التي تتحكم في شدة التدريب.

✅تنفيذ تقنيات التقوية العضلية الأساسية بأمان وفعالية.

✅تصميم برامج تدريبية بالأوزان حسب الأهداف المختلفة.

📃 شهادة كتوج 🏆 المشاركة ديالكوم فهاد الورشة التطبيقية و ترفع من من مصاقيتك كمدرب(ة) 

تواصلو مع عشاق اللياقة وخبراء و استمتعو بأجواء محفزة ودية يوم الدورة التكوينية 🤗

💵 ثمن الدورة 500 درهم :

وهذا يشمل رسوم التسجيل و الشاهدة، مواد الدورة التدريبية ، ودعم الفيديو ، و العرض الخاص بالدورة.

حددو تاريخ الأحد  السبت و الأحد 10-2024/02/11 Sala Al Jadida المغرب ، هذا اليوم مخصص باش يزودكم بشغف اللياقة ويطور مهاراتكم المهنية 🗓️

🎯 احجزو مكانكم الآن وكونو جزء من هذا الحدث . لا تفوتو الفرصة باش تتعلمو من أفضل الخبراء في الرياضة والفتنس.

جاهزين باش تبداو الخطوة الأولى في سبيل تصبحو محترفين متميزين في مجال اللياقة؟ 🌟 اضغطو على الرابط أسفل باش تسجلو:

انضمو لينا يوم السبت و الأحد 10-2024/02/11  ! 🌍💪